Çikolata Diyeti : lida fx15 biber hapı ikibindokuz seo yarışması

Hem çikolatayı çok seviyorsunuz hemde çikolatadan vazgeçemiyormusunuz.O zaman bu diyet tam size göre.

Kahvaltı:

  • 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
  • 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
  • 2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber

Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata

İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata

Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !